EJERCICIO RECOMENDADO DURANTE EL EMBARAZO

La práctica del ejercicio durante el embarazo es fundamental para que los cambios físicos que van apareciendo en la madre se produzcan adecuadamente y no haya sensación de pesadez, rigidez y dolor. En esta entrada, te enseñamos ejercicios que son adecuados para mejorar la forma física y preparar el cuerpo para el parto y el […]

EL MASAJE PERINEAL EN EL EMBARAZO

El masaje perineal trae una serie de beneficios en las mujeres embarazadas, porque consigue normalizar el tono muscular y la elasticidad de la musculatura del periné, esto repercute en que durante el parto, se minimizan las posibles lesiones que pueden aparecer. Nadie nos puede garantizar que nuestro periné vaya a quedar intacto, porque el momento […]