Retiro: Bienvenida a la Primavera

La imagen puede contener: exterior y naturaleza, texto que dice "Experimenta un fin de semana de Yoga y salud de la naturaleza. Molino de Aracena RETIRO DE PRIMAVERA MARZO 2020 f +Info y reservas: 6050821849 fisiolivaefisioliva.com FISIO LIVA"

Este retiro de fin de semana en el Molino de Aracena, te ofrece la oportunidad de conectar con tu interior y disfrutar y vivir la entrada de la primavera a través de talleres de Yoga, meditación y equilibrio emocional; en plena naturaleza, rodeado de montes de castaños, alcornoques y olivos centenarios. 

Está destinado para todo tipo de público, esté iniciado en las actividades o no.

Está guiado por David Carmet, instructor de Hatha Yoga, Yin Yoga. Bodywork y Masajes                    La imagen puede contener: texto(https://www.facebook.com/iogasevilla/) y acompañado de Carmen Rivera, fisioterapeuta y osteópata. Terapeuta craneosacral y facilitadora del método flowmotion. Coorganizadora Festival de la Alegría (https://www.facebook.com/festivaldelaalegriasur/)

 

 

En la mañana del sábado trabajaremos una sesión de Yin Yoga. Un yoga pausado, de profunda conexión interior que nos va a ayudar a encontrar nuestras raíces, eje de cambio para ese nuevo ciclo que queremos comenzar, trabajando además directamente sobre los meridianos de energía más representativos en esta etapa de madera, el meridiano del Hígado y de la Vesícula Biliar. Nos despojaremos de todo lo que no nos sirve para poder brotar de nuevo con más fuerza en la primavera que entra. “Creatividad, energía, renacimiento, vida”.

Finalizaremos la mañana con una sesión de Flowmotion, una manera diferente de mover el cuerpo, reconociéndolo, aceptándolo e integrando todas sus partes en nuestro esquema corporal. Trabajaremos con equilibrio, coordinación, conciencia corporal y ritmo permitiendo al cuerpo romper esos patrones habituales de movimiento que nos limitan tanto física, como mental, emocional y espiritualmente.
Abrirnos a una manera nueva de sentir nuestro cuerpo, de movernos y respirar en este renacer que es la primavera, con una mejor versión de nosotr@s mism@s.

Por la tarde, tendremos una clase de puro Hatha Yoga, donde vamos a trabajar nuestro enraizamiento final, antes de poder florecer y brillar con todo nuestro esplendor en la primavera que entra.

Primavera es la época de Kapha, por lo que las prácticas irán orientadas a equilibrar este Dosha, asanas dedicadas específicamente para su regulación.

“Kapha se resiste a moverse. Le gusta una práctica pausada, calmada y muy de tierra. Los estiramientos pasivos, sostener las posturas durante minutos y la tendencia hacia la auto-indulgencia son características de la manera que tiene de practicar.

Kapha se beneficiaría de practicar con vigor diariamente. Kapha se equilibra con el movimiento, la ligereza, y una actitud positiva que le recuerde que “sí puede”.

Necesita estilos de yoga en los que se enfatiza el movimiento fluido y la superación». (Zaira Leal).

 

Y cerraremos la tarde, desprendiéndonos de lo que ya sentimos que llegó la hora de soltar, honrándolo, desde el agradecimiento, para que deje lugar para que crezcan esas semillas que nos hemos encargado cuidadosamente de plantar y cuidar durante el invierno.
Espacio a lo nuevo. Luz a todo lo bueno que está por venir. Con las mochilas vacías y los brazos abiertos.
Para ello haremos un trabajo de emociones atrapadas y, a través de una meditación activa de Osho nos desprenderemos de lo que nuestro cuerpo está preparado para soltar a través del movimiento para esta nueva etapa que nos espera.

El domingo por la mañana realizaremos una práctica de Yoga Dinámico, en flow, con movimientos ligeros y de nuevo orientados al equilibrio de este dosha, reavivando nuestro agni y preparándonos para afrontar la nueva semana.

Por último terminaremos con un paseo por la Sierra donde conectaremos con todo lo que hayamos despertado durante nuestro retiro y compartir al final en una pequeña discusión y cierre.

 

FECHA

Entrada el viernes, 13 de marzo por la tarde y salida el domingo 15 de marzo después de comer.

 

LUGAR

El Molino está situado en el Parque Natural Sierra de Aracena y Picos de Aroche, rodeado de una finca de 22 hectáreas. Desde la montaña se puede divisar el Pantano de Aracena, reserva natural de agua dulce.

Consta de salas de trabajo y piscinas de interior y exterior, alojamiento en habitaciones individuales y múltiples, todas con cuarto de baño propio; cocina, huerto de cultivo ecológico y gallinero.

Las habitaciones se asignan siguiendo el orden de inscripción y respentando las preferencias mientras haya disponibilidad.

 

 

La comida que se ofrece es ovo-lacto vegetariana, elaborada con productos frescos de huerto propio o de la zona, en lo posible ecológicos y de temporada. Se ofrecen 3 comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena.

 

Cómo llegar:

  • En Autobús: desde Sevilla, Estación Plaza de Armas, autobuses a Aracena (salidas a las 9:00h y a las 16:00h).Pulse aquí para ver el detalle de carreteras
  • En Coche: Ruta de la Plata, en la Venta del Alto ir a dirección Aracena-Portugal. A 4,5 Km. pasando Higuera de la Sierra, desvío a la derecha Puerto Moral-La Umbría. Antes de llegar a Puerto Moral, desviar a la derecha La Madrona, unos 300 metros por camino de tierra. El Molino está a mano derecha.

 

 

 

PROGRAMA DE ACTIVIDADES

Viernes:

18-20h.  Llegada y acomodación en las habitaciones

20h.       Presentación del Retiro y de los compañeros

21h.       Cena

22h.       Meditación para irse a la cama relajado

Sábado:

8h:30h.         Clase de Yin Yoga: Elemento Madera

9h:30h.         Shatkarmas: Aprender a depurar el cuerpo y evitar enfermedades

10h.              Desayuno

11,30h.         Flowmotion

14,30h.         Comida

17h.              Clase de Hatha-Vini Yoga: “Despertar la Shakti”

19h.              Meditación en movimiento de Osho. Liberación de emociones atrapadas

21h.              Cena

22h.              Satsang: ¿Es posible llevar el Yoga a la vida diaria?

Domingo:

8,30h.          Clase de Vinyasa Yoga: “Fluir y Respirar”

9,30h.          Pranayamas. El equilibrio de Ida y Pingala

10h.             Desayuno

11h.             Paseo consciente por la Sierra con ejercicios de meditación

13,00h.       Cierre de retiro: Integrar en nuestras vidas; rutina como receta para el cambio

14,30h.       Comida tod@s junt@s para cerrar el retiro

 

 

PRECIO E INSCRIPCIÓN

El precio es de 210€ (por persona) en habitación múltiple y de 250€ (por persona) en habitación individual o doble. El precio incluye el alojamiento, regimen de pensión completa (con entrada el viernes por la tarde y salida el domingo) y acceso a todas las actividades propuestas en el retiro.

El precio no incluye el desplazamiento. Si necesitas compartir coche, podemos ayudarte a encontrar alguien con quien ir.

Consultar precio en caso de querer asistir al retiro de forma parcial (sólo sábado o sólo domingo) o acudir acompañado, en familia…

 

Para realizar la inscripción, hay que ponerse en contacto por teléfono, whatsapp (605082184) o correo electrónico (fisioliva@fisioliva.com) para comprobar la disponibilidad de plazas y realizar una reserva de 45€ en efectivo o mediante transferencia, en el número de cuenta: ES70 2100 4605 8722 0014 7530, indicando tu nombre.

El resto del pago deberá hacerse en efectivo la semana anterior al retiro.

En caso de tener que cancelar la inscripción, hasta los 15 días anteriores a la fecha de comienzo del retiro, se devolverá el importe entregado en concepto de reserva, si se avisa en fecha posterior, se devolverá sólo en el caso de que esa plaza sea ocupada por otra persona, de no ser así, la reserva no será devuelta.

 

MATERIAL QUE TIENE QUE HAY QUE LLEVAR

  • Esterilla de Yoga
  • Cojín o zafu
  • Manta
  • Ropa y calzado cómodo, y de abrigo, tanto para la práctica de los talleres como para disfrutar de la naturaleza
  • Toalla y bolsa de aseo

 

CONTACTO

Teléfono y whatsapp: 605082184

Correo electrónico: fisioliva@fisioliva.com

Presencialmente en: Clínica Fisioliva, c/ Dr. González Caraballo, s/n, Sevilla Este (Sevilla)

 

¡Te mereces un fin de semana para ti!